Przyjemne lato w ciele
EDYCJA 2/2024 – Przyjemne lato w ciele
Przed nami lato, a co z tym idzie lawina “wyzwań-bikini”. Dlatego chciałabym dać Ci znaczący i wyraźny komunikat – twoje ciało nie jest obiektem do oceny, a Ty nie jesteś eksponatem na wystawie. Ciała są bezpośrednio połączone z umysłami, a Kartezjusz, rozdzielając je od siebie, niestety częściowo napędził dzisiejsze niekończące się poprawianie wyglądu, jakby ta presja nie miała wpływu na samopoczucie. Moje ciało to ja, twoje ciało to Ty. Ono czuje, smakuje, doświadcza, emocjonuje się, FUNKCJONUJE (bo MY czujemy, smakujemy, doświadczamy…). Dlatego doznaj tego, co się dzieje w trakcie ćwiczeń, zamiast “odklepywać” powtórzenia. Daj sobie na lato poczucie przyjemności dzięki uważnemu ruchowi. Wejdź w nie świadomym i czułym na siebie krokiem <3
Na TUR’ach możesz dać z siebie tyle, ile chcesz, ile danego dnia masz. Sam_ decydujesz o intensywności ruchu. Ja jestem twoją przewodniczką. Każdy trening zaczyna się krótkim uziemieniem. W trakcie możesz mieć włączoną lub wyłączoną kamerę – według twojej potrzeby.
TECHNIKALIA:
- jest to nagranie z treningu grupowego online, który odbywa się we wtorki na platformie ZOOM
- jeden trening trwa ok. 40 minut
- nagranie z wtorkowego treningu pojawi się w środę koło godziny 16:00
- w treningach przyda Ci się mata do ćwiczeń, a czasem inne gadżety. Sprzęt potrzebny na dany trening jest opisany w tytule nagrania.